Dumbbell Workout at Home 1.2.8

Beginnen Sie mit nur einem Paar Hanteln🔩 Ihr Heim- und Krafttraining , um schnell Muskeln und Kraft aufzubauen, stark zu werden und in eine bessere Form zu kommen ! Wir bieten 30-Tage-Trainingspläne für Männer und Frauen mit 3 Schwierigkeitsgraden, ideal für Anfänger, Fortgeschrittene und Fortgeschrittene .

Hunderte Übungen in dieser App decken alle wichtigen Muskelgruppen ab – Schultern, Arme, Brust, Rücken, Bauch, Beine usw. Wir haben zwei Übungsdatenbanken vorbereitet – Hantel und Körpergewicht . Ihr Trainer wählt das Training basierend auf Ihrem Ziel, Ihrem Fitnessniveau usw. aus und erstellt personalisierte Plänefür dich. Sie können Ihre Bodybuilding-Pläne auch an Ihre Bedürfnisse anpassen.

HANTEL-WORKOUT FÜR MÄNNER 💪
☆ Bauen Sie solide Muskeln auf und lassen Sie sich muskulieren
☆ Holen Sie sich große Arme, starken Bizeps und Trizeps, breitere Schultern, eine gepumpte Brust, muskulöse Sixpack-Bauchmuskeln und einen stahlharten Rücken, starke Beine. HANTEL-WORKOUT FÜR FRAUEN 👙 ☆

Bauen
Sie Muskeln auf & Kraft, bringen Sie sich in perfekte Form
☆ Erhalten Sie schöne, schlanke Arme, schlanke Beine, kräftige Brüste, 90°-Schultern und gut aussehende Bauchmuskeln.

Krafttraining stimuliert nachweislich die Produktion anaboler (muskelaufbauender) Hormone, was bedeutet, dass Sie mit trainieren müssen Hanteln können Ihren Muskelaufbauprozess effektiv ankurbeln. Bewege dich jetzt! Schwitzen Sie ein paar Minuten am Tag mit Hantel-Heimtraining. Sie werden tolle Ergebnisse erzielenin kurzer Zeit !

Mit 3D-ANIMATIONEN und Videos stellen Sie sicher, dass Sie die richtige Form verwenden. Während jedes Trainings geben wir Ihnen IN ECHTZEIT TIPPS, die Ihnen helfen, Ihr Training und Ihre Zuwächse zu maximieren.

Verwenden Sie diesen Trainings-Tracker, um Ihr tägliches Training, Ihren Kalorienverbrauch und den Fortschritt beim Abnehmen zu verfolgen. Daten mit Google Fit synchronisieren . Wir erhöhen die Trainingsintensität jeden Tag. Machen Sie daher bitte alle drei Tage eine Pause, damit sich Ihr Körper anpassen kann.

☆ Persönlicher Fitness-Coach ☆
√ 3D-Animation und Videoanleitung, genau wie Ihr persönlicher Trainingstrainer
√ Coach-Tipps bei jeder Übung helfen Ihnen, die richtige Form zu verwenden, um die besten Ergebnisse zu erzielen
√ Erstellen Sie Ihren persönlichen Trainingsplan
√ Entwerfen Sie einen individuellen Plan für Sie, basierend auf Ihrem Ziel, Geschlecht, Fitnessniveau, Schwerpunktbereich usw.

☆ Effektive Hantel-Workouts ☆
√ Effektiv Gewicht verlieren, Muskeln aufbauen und Kraft aufbauen
√ Hantel-Workout ist für jeden geeignet, Männer, Frauen, Anfänger und Profis
√ Übung effizient zu Hause oder im Fitnessstudio
√ 2 Datenbanken, in denen Sie Gewichte verwenden können oder nicht
√ Richten Sie Ihre Schwerpunktbereiche gezielt aus, maximieren Sie Ihre Trainingsergebnisse
√ Fügen Sie der Übungsdatenbank ständig neue Trainingseinheiten hinzu
√ Bauen Sie Muskelmasse auf mit Hanteltraining für Arme, Hanteltraining für Brust, Rückentraining mit Kurzhanteln, Beintraining mit Kurzhanteln, Schultertraining mit Kurzhanteln, Kniebeugen mit Kurzhanteln, Kreuzheben mit Kurzhanteln

☆ Nützliche Funktionen ☆
√ Mit der Trainingserinnerung können Sie das Training zur täglichen Gewohnheit machen.
√ Daten mit Google Fit synchronisieren
. √ Verfolgen Sie Ihren Gewichtsverlustfortschritt.
√ Verfolgen Sie Ihren Kalorienverbrauch und berechnen Sie Ihren BMI.
√ Ändern Sie die Geschwindigkeit, Runden und den 3D-Trainer-Charakter der Übungen
. √ Der Kalender markiert Ihre Trainingstage automatisch
√ Berichte zeichnen deutlich Ihren Trainingsfortschritt, die Dauer und den Kalorienverbrauch auf.

Krafttraining für einen stärkeren Körper
Beginnen Sie Ihr Krafttraining mit einem Paar Kurzhanteln. Durch die Änderung des Hantelgewichts und der Übungen gemäß unseren gut organisierten Plänen können Sie zweifellos Ihre verschiedenen Körperteile gut trainieren, um ein effektiveres Krafttraining zu erzielen.